كيف أتخلص من عاداتي السلبية ؟
في البداية أحب أن أخبرك أن هذا السؤال أصلا خطأ 
نعم ولو أني كتبت السؤال الصحيح، يمكن ما كنت لتظغطي على هذا العنوان وتقرئي هذا المقال…
أتعرفين لماذا ؟
ببساطة لأن أي شيء تركزين عليه يزداد أكثر في حياتك ( وهذا مثبت علميا) وبالتالي فتركيزك على التخلص من عادة سلبية ما سيجعل عقلك يثبتها أكثر… وهذا من قوة عقلك الباطن، والذي قد نتطرق إليه في مقال لاحق إن شاء الله. لذلك سنتفق على
– الخطوة الأولى:
وهي تحديد الهدف الذي تودين تحقيقه وليس ما تودين التخلص منه، من خلال عكس هذا الأخير
مثال : إذا كنت تودين التخلص من عادة السهر مثلا، إسألي نفسك لماذا تريدين التخلص من تلك العادة ؟
يمكن لأنك تودين الإستيقاط باكرا وأنت في قمة النشاط، إذن هذا هو الهدف الذي ستشتغلين عليه (وبطريقة غير مباشرة ستتخلصين من عادة السهر 
) لكن تأكدي من الإحتفاظ بصورة الهدف في عقلك وكيف أنك تذهبين للنوم باكرا وتستيقظين فور سماعك لرنة الهاتف.
وبهذه الطريقة تكوني قد نجحت في برمجة عقلك على الهدف!
– الخطوة الثانية:
هي أن تتأملي الأسباب التي تجعلك تنجرفين وراء تلك العادة السلبية.
يعني في نفس المثال، ماالذي يجعلك تسهرين لأوقات متأخرة؟
يمكن لأنك لا تحددين ساعة معينة للذهاب إلى النوم وبالتالي فأنت مستقبلة لأي مشتت خارجي، قد تكون إتصالات عل الواتساب أو تصفح مواقع التواصل الإجتماعي…حددي كل الأسباب وبعدها عالجيها لأنها الجذور التي تمنعك من تحقيق هدفك!
– الخطوة الثالثة :
إخبار كل من كان على علم بتلك العادة السلبية أو متشارك معك فيها!
في نفس المثال : أنا قررت من اليوم أن لا أسهر و ! أن أنام باكرا، ولذلك فأنا لا أستقبل إتصالات بعد الساعة التاسعة ليلا مثلا… تأكدي من إعلام كل من كان سببا بطريقة مباشرة أو غير مباشرة في تلك العادة السلبية! لكي لا يوقع بك مرة أخرى!
وفي الأخير أحب أن أختم بأهم خطوة وهي التوبة لله على تلك العادة السلبية، صغيرة كانت أو كبيرة لأنك بذلك تظلمين نفسك والله أمرك بالإحسان لها♥️
فإستعيني بهذه الخطوات للتوبة من أي عادة سلبية تمنع رقي وتزكية نفسك…
إذا أعجبك المقال، شاركيه مع الأهل والأحباب
، وإتركي لي رأيك في هذا السؤال : يا ترى ما الذي يجعل الإقلاع عن عادة سلبية ما صعبا؟ 